Banta snabbt frågor

Vilken bantningsmetod ska jag välja, det finns så många?

Det viktigaste är egentligen inte vilken bantningsmetod du väljer utan att du gör något åt din kost. Självklara saker som godis, läsk, chips bör du såklart lägga åt sidan. Det är också bra att  börja lite försiktigt med en diet för att vänja kroppen, ibland behöver man inte heller följa dieten till 100%, det leder bara till att du tröttnar på den ensidiga kosten / blir för hungrig. Unna dig något gott ibland.

Måste jag motionera för att gå ner i vikt?

Ja och nej skulle man kunna säga. För det första har alla människor olika ämnesomsättning. Vi har väll alla någon bekant som kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt medans det räcker för en själv att så lite som titta på en kaka så ökar vi några gram. Ingen människa kan gå ner i vikt genom att bara ligga på soffan från morgon till kväll (såvida personen inte direkt svältar sig själv). Men du behöver inte ge dig ut o springa maraton varje kväll heller. Med en bra diet så kan vanlig vardaglig motion som du får genom jobbet / promenad fram o tillbaka från bussen, affären etc vara tillräcklig för att gå ner i vikt. Med det sagt så ökar självklart dina möjligheter för att gå ner i vikt ju mer du rör på dig.

Måste jag använda något bantningspiller för att gå ner i vikt?

Absolut inte. Men på samma sätt som att du gå ner i vikt betydligt snabbare om du motionerar så kommer du att gå ner i vikt snabbare om du använder ett bra bantningspiller. Det kan även underlätta och vara helt avgörande om du ska klara av vissa bantningsmetoder.

Varje gång jag börjar banta blir jag efter ett tag alltid så sötsugen / hungrig. Vad ska jag göra?

Det är helt normalt. Det vore mer konstigt om du INTE blev det. När vi är vana att småäta fikabröd, godis, glass, chips osv så är det inte så konstigt att suget efter något gott kan bli överväldigande under en diet. Försök hitta något nyttigt snacks, nötter är väldigt bra. Du kan även testa Hoodia som blivit mycket populärt just för att det minskar sötsuget när du börjat banta.

Sedan jag började min bantning har jag blivit väldigt orolig i magen.

Att bli dålig i magen vid bantning är mycket vanligt. Det beror på att magen inte är van vid den stora omställningen med helt ny kost. Om det är pulverdieten (som är absolut värst för magen) så är enklaste lösningen att äta flera riktiga måltider istället för pulverblandning. Du kan även prova Aloe Vera som gör underverk för en orolig mage.

Vad är jojobantning?

Men jojobantning menas att vikten åker upp o ner som en jojo. Du hoppar på en bantningsmetod, går ner i vikt, när du sedan avslutar bantningen och börjar äta som vanligt igen så kommer kilona rasandes tillbaka. Sen hoppar du på en ny bantningsmetod och så håller det på sådär. Att använda sig av någon snabbdiet kan man göra ibland tex inför ett bröllop, badsäsongen, att komma i någon ny fin klänning inför en fest osv. Men vill du förbli smal måste du tänka lånsiktigt. Kroppen mår definitivt inte bra av att jojobanta i det långa loppet. Istället krävs det att du lägger om din kost långsiktigt och börjar motionera om du vill förbli smal. Sen finns det såklart olika grader av jojobantning. Det säger sig nog självt att det är värre att gå från att ha en kost som består av hamburgare och pizza till att bara äta lite pulver och grönsaker i ett par veckor, mot att istället ha en ganska nyttig kost till vardags och sedan hoppa på samma diet.